MahaMantra Doğal Yaşam Merkezi
International Yoga Federation
Get Adobe Flash player

Hamileler İçin Konsantrasyon

hamile-yogasi

İstatistiklere göre hamilelik dönemini konsantrasyon egzersizleri ile  geçiren kadınlar daha sağlıklı ve kolay doğum yapmakta, aynı zamanda hormonal değişikliklerden daha az etkilenmektedirler.

Hamileliğinizin 13.haftasından başlayarak hamileler için konsantrasyon seanslarımıza katılabilirsiniz. Anne adaylarını ruhsal ve fiziksel açıdan doğuma hazırlayan bu seanslar sonrasında;

  • Nasıl doğru nefes alıp verebilirim? Bunun bebek için faydası nedir?
  • Normal doğum esnasında doğumu kolaylaştırmak için nefesimi nasıl kullanmalıyım?
  • Hamilelik sırasında kalçalara kilo yığılmasını nasıl önleyebilirim?
  • Hamilelik boyunca belime kilo yığılmasını nasıl önleyebilirim?
  • Mutluluk hormonu seratonin artışını nasıl sağlayabilirim?
  • Hamilelik bitimine kadar düzenli olarak yapabileceğim hareketler var mı?
  • İdrar tutamama problemini nasıl çözebilirim?

Tüm benzeri sorularınıza ve daha fazlasına yanıt bulmayı isterseniz sizi merkezimizdeki bir hamile konsantrasyon seansına katılabilirsiniz.


Yurakı Git